一群平均体重超过200斤的胖胖达人将在才艺导师、减脂专家和健身教练的帮助下实现身、心、艺的全面改变和提升，然后以全新面貌回到家人朋友面前。 [1] 节目内容包括选秀和真人秀两部分，评委团将根据选手才艺、体重、健康度等多个方面进行综合打分。 [5] 海选现场由陈建州、黄国伦、黄龄、张漫四位导师和母义明教授组成的评委团，根据选手才艺、体重、医学指标等多个方面的表现进行综合评定,从150名通过线下海选的参赛者中选出12位胖胖达人,进入为期2个月的改变训练营。 [6] 节目中12位胖胖达人在医学专家、减脂教练、心理学家、才艺导师和造型高手的帮助下，实现身、心、艺的全面改变和提升。